କ୍ରୀଡା ବ୍ୟାଖ୍ୟାର ସାଧାରଣ ପ୍ରଶାସନ |

ବ National ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ କିପରି ଫିଟନେସ୍ କରିବେ ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ ଆକ୍ସନ୍ |

ନିକଟରେ, ସୁସ୍ଥ ଚାଇନା ଆକ୍ସନ୍ ପ୍ରମୋସନ୍ କମିଟିର କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ଏକ ସାମ୍ବାଦିକ ସମ୍ମିଳନୀ କରିଥିଲା ​​|ଏହି ବ At ଠକରେ ପିପୁଲ୍ସ ରିପବ୍ଲିକ୍ ଅଫ୍ ଚାଇନାର ସାଧାରଣ ପ୍ରଶାସନର ଗୋଷ୍ଠୀ ବିଭାଗର ସମ୍ପୃକ୍ତ ନେତାମାନେ ଏହି ବ at ଠକରେ ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରି ସୂଚାଇ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ବ୍ୟାୟାମର ଭୂମିକା ହେଉଛି ଜୀବନ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମରେ ଅଛି। ବିଜ୍ଞାନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |ଜାତୀୟ ଫିଟନେସକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ, କ୍ରୀଡା ସ୍ଥାନ ଏବଂ ସୁବିଧା ଖୋଲିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ସାଧାରଣ ଜନତାଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ପୂରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ |

2030 ସୁଦ୍ଧା ମୋ ଦେଶରେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମକାରୀଙ୍କ ଅନୁପାତ 40% ରେ ପହଞ୍ଚିବ |

ବର୍ତ୍ତମାନ, ଚାଇନିଜ୍ ବୟସ୍କଙ୍କ ଅନୁପାତ ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ସେମାନେ ନିମ୍ନ ସ୍ତରରେ ଅଛନ୍ତି, ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ ଅନେକ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ପାଲଟିଛି |ଶକ୍ତି, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ନମନୀୟତାର ସୂଚକଗୁଡ଼ିକର ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଆଶାବାଦୀ ନୁହେଁ ଏବଂ କ୍ରୀଡା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ବାସିନ୍ଦା ଯଥେଷ୍ଟ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ନୁହଁନ୍ତି |ସାଧାରଣ ଜନତା ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଅଧିକ ସୁବିଧାଜନକ ଜନସେବା ଉପଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ, ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ ଆକ୍ସନ୍ 2022 ଏବଂ 2030 ର ଦୁଇଟି ଟାଇମ୍ ପଏଣ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତାବ ଦେଇଛି, ଏବଂ ଜାତୀୟ ଫିଜିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ମାନକ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସହରାଞ୍ଚଳ ତଥା ଗ୍ରାମାଞ୍ଚଳର ବାସିନ୍ଦାଙ୍କ ଅନୁପାତ ହେବ ନାହିଁ | ଯଥାକ୍ରମେ 90.86% ଏବଂ 92.17% ରୁ କମ୍ |ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମରେ ନିୟମିତ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଅନୁପାତ 37% ଏବଂ ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ଏବଂ 40% ଉପରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ |ମୁଣ୍ଡପିଛା କ୍ରୀଡା ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ କ୍ଷେତ୍ର ଯଥାକ୍ରମେ 1.9 ବର୍ଗ ମିଟର ଏବଂ ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ଏବଂ 2.3 ବର୍ଗ ମିଟରରେ ପହଞ୍ଚିବ ଏବଂ ହଜାରେ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ 1.9 ଏବଂ 2.3 ସାମାଜିକ କ୍ରୀଡ଼ା ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ରହିବେ ନାହିଁ |ଗ୍ରାମାଞ୍ଚଳରେ ପ୍ରଶାସନିକ କ୍ରୀଡା ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକର କଭରେଜ୍ ହାର 100% କଭରେଜ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବ |ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷ, ବିଶେଷକରି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ, ନ୍ୟାସନାଲ ଫିଟନେସ୍ ଆକ୍ସନ୍ ବ scientific ଜ୍ scientific ାନିକ ଫିଟନେସ୍ ଗାଇଡ୍ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ;ସରକାରୀ ଏବଂ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ, ଏହା ଫିଟନେସ୍ ସ୍ଥାନ ଏବଂ ସୁବିଧା, କ୍ରୀଡା ସାମାଜିକ ସଂଗଠନ, ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ ଇଭେଣ୍ଟ, ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଫିଟନେସ୍ ଗାଇଡ୍ ଏବଂ ଜନ ଫିଟନେସ୍ ସଂସ୍କୃତିର ପ୍ରସ୍ତାବ ଦେଇଥାଏ |କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ସଫା କରନ୍ତୁ |

ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ କୁଆଡେ ଯିବେ?କ୍ରୀଡ଼ାର ସାଧାରଣ ପ୍ରଶାସନର ପାଞ୍ଚଟି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି |

ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ କାର୍ଯ୍ୟର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମକୁ କେଉଁଠିକୁ ଯିବା ପ୍ରଶ୍ନ |ସମସ୍ତେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ବାସ୍ତବରେ ଦୁଇଟି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାକୁ, ମୁଁ କେଉଁଠାକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଯାଉଛି ଏବଂ ତା’ପରେ ବ scient ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ କିପରି ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି। ”ରାଜ୍ୟ କ୍ରୀଡ଼ା ସାଧାରଣ ପ୍ରଶାସନର ଗୋଷ୍ଠୀ ବିଭାଗର ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଲାଙ୍ଗ ୱେଇ କହିଛନ୍ତି ଯେ ରାଜ୍ୟ କ୍ରୀଡ଼ା ସାଧାରଣ ପ୍ରଶାସନ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି କାର୍ଯ୍ୟର ପାଞ୍ଚଟି ଦିଗ କରିଛି:

ପ୍ରଥମ “କୃଷକ କ୍ରୀଡା ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ”, ଯାହାକି “ପ୍ରତି ଖେଳ ପ୍ରତି ଦୁଇଟି ସେଟ୍” ସମେତ ଦେଶର ପ୍ରଶାସନିକ ଗ୍ରାମଗୁଡିକରେ କ୍ରୀଡା ସୁବିଧାକୁ ସୁଦୃ .଼ କରି ବର୍ତ୍ତମାନ ଦେଶର ପ୍ରାୟ 570,000 ଗାଁକୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରିଛି ଏବଂ 50,000 ରୁ ଅଧିକ ଗାଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚି ନାହିଁ ଏହି ସ୍ତରପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି କଠିନ ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା କରିବା ଏବଂ ପୂର୍ଣ୍ଣ କଭରେଜ୍ ହାସଲ କରିବା |

ଦ୍ୱିତୀୟ “ତୁଷାର ଅଙ୍ଗାର ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ”, ଲୋକଙ୍କୁ ସମାଜରେ ଚାଲିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ସୁବିଧା ଅଟେ |

ତୃତୀୟ “ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ ପଥ”, ସମ୍ପ୍ରଦାୟର ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ଦୂର ସ୍ଥାନକୁ ଯିବା, ଏବଂ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ଏବଂ ପାର୍କରେ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ଥାନ ନିର୍ମାଣ କରିବା ଅସୁବିଧାଜନକ ହୋଇପାରେ;

ଚତୁର୍ଥ “ସର୍ବସାଧାରଣ କ୍ରୀଡା ସ୍ଥାନ ଖୋଲିବା” |ତିରିଶ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, ସର୍ବସାଧାରଣ କ୍ରୀଡ଼ା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ସାଧାରଣ ଲୋକମାନେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିନଥିଲେ |ବର୍ତ୍ତମାନ ବିଦ୍ୟାଳୟ କ୍ରୀଡା ସୁବିଧା ସମେତ କେତେକ ସାର୍ବଜନୀନ କ୍ରୀଡା ସ୍ଥାନ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖୋଲୁଛି, ବିଶେଷକରି ବୃହତ ଜନସାଧାରଣ କ୍ରୀଡା ସ୍ଥାନ ଏବଂ ଏହାକୁ ଖୋଲିବା ପାଇଁ କେନ୍ଦ୍ର ସରକାର ପାଣ୍ଠି ବିନିଯୋଗ କରିଛନ୍ତି |

ପଞ୍ଚମ, “କ୍ରୀଡା ପାର୍କ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେଲର ନିର୍ମାଣକୁ ମଜବୁତ କର”, ସମ୍ପ୍ରଦାୟର କ୍ରୀଡା କ୍ଷେତ୍ର ନିର୍ମାଣ ସହିତ |

ଲାଙ୍ଗ ୱାଇ ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ପାଞ୍ଚଟି ଦିଗରେ ରାଜ୍ୟ କ୍ରୀଡ଼ା ସାଧାରଣ ପ୍ରଶାସନ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ତରରେ 15 ବିଲିୟନ ୟୁଆନରୁ ଅଧିକ ପୁଞ୍ଜି ବିନିଯୋଗ କରିଛି ଏବଂ ଏହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଦେଶ, ସହର, ଜିଲ୍ଲା ଏବଂ କାଉଣ୍ଟିର ବିନିଯୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ଆଗେଇ ନେଇଛି।ବାସ୍ତବରେ, ଏହା 15 ବିଲିୟନ ୟୁଆନ୍ ଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ |ଦେଶର ସମସ୍ତ ଅଂଶ ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଅନେକ ବ୍ୟବହାରିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ପ୍ରକୃତ ଆବଶ୍ୟକତା ସହିତ ଯିବାକୁ ବହୁତ ଦୂର ବାଟ ଅଛି |କ୍ରୀଡ଼ାର ସାଧାରଣ ପ୍ରଶାସନ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପରେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ଜାରି ରଖିବ |

ବ Scientific ଜ୍ଞାନିକ ଫିଟନେସ୍ “ବ୍ୟକ୍ତିଗତ” ହେବା ଉଚିତ୍ |

“ବର୍ତ୍ତମାନ ବ୍ୟାୟାମ ଉପରେ ଦୁଇଟି ମତ ଅଛି, ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଅନ୍ଧ ବ୍ୟାୟାମ, ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ଅଦରକାରୀ |ଅନ୍ଧ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ଆପଣ ଯାହା ଚାହାଁନ୍ତି ତାହା କରିବା, ସିଡ଼ି ଚଲାଇବା, ପର୍ବତ ଉପରକୁ ଚ, ିବା, ଘରେ ପୁସ୍-ଅପ୍ କରିବା, ଏହା କ୍ରୀଡା |ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଠାରେ ମାରାଥନ୍ କ୍ରେଜ୍, ମରୁଭୂମି ଯାତ୍ରା କ୍ରେଜ୍, ୱେଚ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ କ୍ରେଜ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଅଛି, ଯାହା ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସର୍କଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ପୋଷ୍ଟ କରାଯାଇଛି |ଲୋକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ପରିମାଣ ଯେତେ ଅଧିକ, ସେତେ ଭଲ |ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |ବାସ୍ତବରେ ଏହା ଆଦ not ନୁହେଁ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମକୁ ମଧ୍ୟମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ”ଅନୁଷ୍ଠାନର ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସକ ଲି ୟାନହୁ କହିଛନ୍ତି।

ବ Yan ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ କିପରି ବ୍ୟାୟାମ କରିବେ ସେ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଲି ୟାନହୁ ମଧ୍ୟ ନିଜର ମତ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି: ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟମ ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଜୀବନର ମ laws ଳିକ ନିୟମ ଅନୁସରଣ କରିବା ଉଚିତ୍ |ଏଥିସହ, ବ୍ୟାୟାମକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କରାଯିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଏହା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଯେ କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରି ଫଙ୍କସନ୍, ଗଣ୍ଠି ଅବସ୍ଥା, ମାଂସପେଶୀ ସ୍ଥିତି ଇତ୍ୟାଦିର ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଆଧାରରେ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ଦ୍ scientific ାରା ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ବ୍ୟାୟାମ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ, ବ Scientific ଜ୍ଞାନିକ ଫିଟନେସ୍ ଲୋକ, ସମୟ ଏବଂ ସ୍ଥାନୀୟ ପାଇଁ ଅନୁରୂପ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ସର୍ତ୍ତ, ଏବଂ ମଧ୍ୟମତା, ଭଦ୍ରତା, ସନ୍ତୁଳନ, ଷ୍ଟେପ୍-ଷ୍ଟେପ୍, ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତକରଣର ପାଞ୍ଚଟି ମ basic ଳିକ ନୀତି ଅନୁସରଣ କରିବା, ଏବଂ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ସର୍ବୋତ୍ତମ |

ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ଫିଟନେସ୍ ପରିଚୟ କର, ଯେପରି | ପଲ୍-ଆଉଟ୍ ଥ୍ରଷ୍ଟର |, ଟ୍ରାଡମିଲ୍, ବାଣିଜ୍ୟିକ ଫିଟନେସ୍ ପେକ୍ ଫ୍ଲାଏ ଇତ୍ୟାଦି |